বাতের ব্যথায় ভরসা হতে পারে কালিজিরা

প্রায় সব রান্নাঘরেই কালিজিরা থাকে। এটি শুধু রান্নায় ফোঁড়ন হিসেবে স্বাদ বাড়ায় না, বরং স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। অনেকেই জানেন না কালিজিরা জয়েন্টের ব্যথা কমাতেও সহায়ক। বিশেষ করে আর্থ্রাইটিস বা জয়েন্টের প্রদাহে এটি প্রাকৃতিকভাবে কাজ করে।

কালিজিরাতে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান ব্যথা ও ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করে।

কেন কালিজিরা জয়েন্ট ব্যথায় উপকারী

এতে রয়েছে থাইমোকুইনোন, যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান। এটি জয়েন্টের ফোলাভাব ও ব্যথা কমাতে কার্যকর। কালিজিরার অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট জয়েন্টে তৈরি হওয়া অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়, যা দীর্ঘ মেয়াদে জয়েন্ট ক্ষয়ের ঝুঁকি হ্রাস করে।

গবেষণায় দেখা গেছে, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস ও অস্টিওআর্থ্রাইটিস রোগীদের নিয়মিত কালিজিরার তেল বা গুঁড়া সেবন বা মালিশে ব্যথা ও ফোলাভাব কমে।

ব্যবহারের উপায়

সকালে খালি পেটে ১ চা চামচ কালিজিরার গুঁড়া ও ১ চা চামচ মধু গরম পানিতে মিশিয়ে পান করুন। কালিজিরার তেল হালকা গরম করে ব্যথার স্থানে দিনে ১-২ বার নরমভাবে মালিশ করুন।